Daily Health Tips

Dark circles| Dark circles treatment | आखों के काले घेरे हटाने के घरेलू नुस्खे #darkcircles #darkcirclesremoval #darkcirclescream #howtogetridofdarkcircles जो लोग देर रात तक पढ़ते रहते हैं या Phone/ Laptop का इस्तेमाल करते हैं, उनकी आंखों के नीचे काले घेरे होना,ankhein andar dhas jana aur jhurriyan hona आम बात है, अगर आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल हो जाएं, तो चेहरे की खूबसूरती बेरंग लगती है। वक्त रहते dark circles के उपाय नहीं करने पर चेहरे की चमक खोने लगती है। आंखों के नीचे काले घेरे हो जाने पर aap बीमार नजर आने लगते हैं।थकान,तनाव और नींद न पूरी होने की वजह से bhi आंखों के नीचे काला घेरा बन जाता है, aur toh aur शरीर में vitamin c और अन्य पोषक तत्वों में कमी के कारण भी dark circles होते हैं। अगर आप bhi डार्क सर्कल्स, andar ki aur dhasi aankhein,aur jhurriyan sab problems को जल्द से जल्द ठीक करना चाहते हैं तो ये घरेलू उपाय आपके काम आ सकते हैं।   आंखों के नीचे काले घेरे डार्क सर्कल (Dark Circle) हटाने के घरेलू उपाय | गुलाब की पंखुड़ियाँ (Rose petals) - कुछ पंखुड़ियाँ बारीक पिस

कमर के किनारों की चर्बी घटाने की एक्सरसाइज | Waist slimming workout | Kamar ko patla karne ka tarika | Exercises To Remove Side waist Fat In this video we will tell you about - exercise for slim waist and flat tummy - how to get a smaller waist workout - exercises for waist and hips - ab exercises to avoid for a small waist - waist workout for males - small waist workout no equipment - exercises for side waist - how to get a smaller waist in a week दोस्तों कमर की चर्बी कम करना सबसे मुश्किल kaam होता है. वो कोंन से exercise है जिससे 36 की कमर 25 की हो जाए. अगर आपको जनना है तो बने रहे इस video के सात. Doston welcome back to daily health tips, आज में आपको kamar ki charbi kaise kam kare. इसके बारे मे bataungi तो आईये जानते है. how to lose waist fat. जिससे आपकी कमर की चर्बी (Waist fat) जल्द से जल्द कम होगी. क्‍या आप जानते हैं कि fat सबसे ज्यादा कमर में जमता है। इसके आसपास निकले टायर बुरे दिखते हैं और आसानी से घटते भी नहीं। वैसे motape पर काबू पाना इतना आसान नहीं है. लेकिन अगर आप मोटापे को

आज कल लोगों के शरीर में ज्यादातर विटामिन 'C' की कमी बहुत देखने को मिलती है, ऐसा इसलिए संभव है क्योंकि एक healthy शरीर और दिमाग के लिए पर्याप्त मात्रा में vitamins और minerals का होना बेहद ज़रूरी होता है।विटामिन 'C' यानि ascorbic acid एक ऐसा शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो बॉडी के circulatory system के क्रिया के लिए जरुरी होता है। विटामिन सी तनाव कम करने, आयरन के अवशोषण के लिए, स्ट्रोक, heart problems, इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत रखने के लिए बहुत ही जरुरी होता है। चलिए आपको बताते हैं कि Vitamin C की कमी होने पर बॉडी में क्या-क्या बदलाव आते हैं yani iski kami ke lakshan kya hai usse pehle jante hai, विटामिन सी की कमी का कारण विटामिन सी की कमी के निम्न लक्षण त्वचा का रूखा होना और चेहरे पर झुर्रियां आना घाव को ठीक होने में थोड़ा वक्त लगना। चिड़चिड़ापन, भूख न लगना, सुस्ती, बुखार, कमजोरी, पैरों में दर्द, अधिक थकावट होना, सूजन, हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द इम्यून सिस्टम कमजोर होना आयरन की कमी होना शरीर में विटामिन सी की कमी होने से आयरन (Iron) का बैलेंस भी बिगड़ जाता है नाक

आपके चेहरे की खूबसूरती सिर्फ आपकी आंखें या आपके होेंठ ही बयां नहीं करते हैं. आपके चेहरे और मुस्कान को सुंदर बनाते हैं आपके चमचमाते मोती जैसे दांत. दांतों का पीलापन इसी खूबसूरती पर ग्रहण लगा सकता है. इसलिए चेहरे के साथ ही अपनी मुस्कान को भी तरोताजा रखने के लिए अपने दांतों की सफाई और चमक का ख्याल रखना भी जरूरी है. lekin aaj kal दांतों का पीलापन यानी कि येलो टीथ (yellow teeth) एक बहोत ही बड़ी समस्या है आज कल कि युवाओं में इसकी समस्या बहोत ही ज़्यादा देखने को मिलता है, अगर आप यह जानना चाहते हैं कि दांतों का पीलापन कैसे हटाएं तो chaliye jhat pat semain आपको batadeti hoon, येलो टीथ (yellow teeth) ko safed aur moti ki tarha chamkane ke kuch tricks and tips..........

चने के फायदे सिर्फ पेट भरने तक सीमित नहीं है, बल्कि shakahariyon ke liye yeh ek poshtik aahar hai jisme protein ek alawa dusre zaroori nutrients paye jaate hai, चने खाने से शरीर से जुड़ी जितनी भी छोटी-बड़ी बीमारी है हमेशा के लिए दूर हो जाएगी। lekin chane ke sevan ka fayda sharir ko sahi prakar se ho iske liye apko yeh samajhna zaroori hai ki, chane khane ka सही तरीका, sahi samay aur kitni matra mein ise khana chahiye, kyunki bohat se log चने को अलग-अलग प्रकार से खाया जाता है। कुछ लोग चने को भिगो कर खाते हैं। कुछ लोग चने को उबालकर खाते हैं। तो कुछ लोग जाने को भून कर खाते हैं।

दांत में पस का इलाज| Dental abscess Treatment in hindi| Masudo mein pas ka ilaj| दांत में पस निकलने के कारण दांतों से पस निकलने का मुख्य कारण हैं,यदि आप अधिक चिपचिपे और मीठे पदार्थों का सेवन करते हैं, दांतों की रोजाना ठीक ढंग से सफाई (Cleaning) न करने के कारण, जब हमारे दांतों में bacteria enter hote हैं तो हमारे मसूड़े और हड्डियाँ संक्रमित (Infected) हो जाती हैं.aur apko दांत में फोड़ा (Tooth Abscess) ho jata hai, जिसके कारण दांत के ऊपरी और अंदरुनी हिस्से में पस (Pus) जमा हो जाता है।और धीरे – धीरे दांत टूटने लगते हैं और इसमें जलन और दर्द (Irritation and pain) होना शुरू हो जाता हैं. मसूड़ों के संक्रमित (Infected) हो जाना एक बहुत ही गम्भीर रोग हैं. इस बीमारी से ग्रस्त होने पर व्यक्ति को असहनीय दर्द होने लगता हैं. इसके कारण खाने से लेकर sirf पानी- पीने में भी काफी ज्यादा परेशानी होती है।ऐसे में सोचिए अगर आपके दांत के आसपास कोई फोड़ा निकल आए तो आपकी तकलीफ कितनी ज्यादा बढ़ जाएगी? और वह धीरे – धीरे शारीरिक रूप से बीमार (Sickness) पड जाता हैं. इसीलिए यदि किसी भी व्यक्ति के दांतों से पस (Tooth p

Waise zaroori nahi ki हर किसी ki height एक jaisi ho,कुछ महिलाएं aur ladkiya लंबी होती हैं तो कुछ ki height choti होती हैं। aur yeh bohat common hai, जिन लड़कियों की हाइट कम होती है, अगर उन्हें फैशन के मामले में सही guidance न मिले तो वे trendy fashion अपनाने से थोड़ा हिचकिचाती भी हैं।aur एक उम्र के बाद लंबाई को बढ़ाना संभव भी नहीं होता है। लेकिन kam height wali महिलाएं अगर वेस्टर्न and indian ड्रेसेज़ pehenti hai, aur चाहती हैं कि unki height lambi नजर आए,toh ऐसा possible भी है, haan bilkul शॉर्ट हाइट के हिसाब से dressing style and kuch secrets tips को फॉलो किया जाए toh isse ड्रेसअप में aaya थोड़ा सा चेंज bhi आपके पूरे लुक को परफेक्ट बना देता है।  अगर आपकी हाइट कम है और आप कुछ बेहतरीन फैशन टिप्स की तलाश में हैं तो जानिए कम हाइट हो तो कैसे honi chahiye apki dressing.........

बासी मुँह अजवाइन का पानी पीने से होते है ग़ज़ब के फायदे| Ajwain ke paani ke fayde| Health benefits of carom seeds water in hindi आमतौर पर नमकीन परांठे, पूड़ी और मठरी का स्वाद बढ़ाने वाली अजवाइन सेहत के लिहाज से बहुत गुणकारी है. साथ ही साथ अजवाइन के छोटे-छोटे बीजों में ऐसे गुणकारी तत्‍व मौजूद हैं, जिनसे आप अब तक अंजान हैं.main apki jankari ke liye batadun, अजवाइन में 11.9 प्रतिशत dietary fiber, 38.6 प्रतिशत carbohydrates, 15.4 प्रतिशत protein, इसके अलावा इसमें 7.1 प्रतिशत minerals पाए जाते हैं जैसे – phosphorus, calcium, iron जैसे तत्व हमें कई health benefits देते हैं।अजवाइन में Thymol होता है जो इसे एक अलग स्वाद और महक प्रदान करता है। अजवाइन पेट संबंधित कई रोग dur karne mein रामबाण इलाज ka kaam karta है।aise mein ajwain ki tarha hi  अजवाइन का पीना भी सेहत को कई लाभ पहुंचाता है, खासकर तब, जब आप सुबह में खाली पेट पीते हैं।toh aaiye जानें खाली पेट अजवाइन का पानी (Carom seeds water) पीने से क्या गजब फायदे  honge jinhe जानकर आप भी हैरान हो जाएंगे…  

देश में Diabetes के मरीजों की संख्या में रोजाना इजाफा हो रहा है aur yeh aaj har dusre insaan ko ho rahi hai। यह एक लाइलाज बीमारी है जो जिंदगीभर साथ रहती है। kyunki डायबिटीज में लंबे समय तक रक्त में शर्करा का स्तर ज्यादा रहता है। aur iske कारण बार-बार पेशाब आने, प्यास लगने और भूख में वृद्धि होना की समस्या होने लगती है। इस बीमारी में परहेज की विशेष जरूरत पड़ती है। अगर लापरवाही बरतते हैं, तो यह बीमारी खतरनाक साबित हो सकती है। इसके लिए डॉक्टर्स हमेशा डायबिटीज के मरीजों को मीठे से दूर रहने aur bhi khane ki kuch cheezon se parhez karne ki aur apko kya khana chahiye kya nahi ke sath hi workout- exercise karne ki सलाह देते हैं।kyunki इससे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है, aur agar शुगर की बीमारी होते ही बहुत सी चीज़ो को खाने से परहेज nahi kiya jaye toh हमारा शुगर बढ़ जाता है और हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। isiliye अगर आपको भी शुगर की बीमारी है तो yeh janna apke liye bohat zaroori hai कि आपको क्या खाना है और किन चीज़ों से परहेज करना है।

हर लड़का चाहता है कि उसकी पार्टनर ya gf romantic मूड में रहे, पर ऐसा हमेशा हो नहीं पाता। waise dost har ladke ka apni partner ke sath pyaar jatane ya pyaar ka izhaar karne ke alag andaaz hote hai, aur inme kuch ladke bohat romantic hote hai, lekin unki partner ya girlfriend romance ke mamle mein jaldi pehel nahi karti hai, aise mein kya apke sath bhi aisa hota hai, aur waise kya आप apni partner ke sath रोमांस के मूड में हैं? रोमांस करना चाहते हैं? apni partner का भी मूड बनाना चाहते हैं और उन्हें dil o jaan se pyaar करना चाहते हैं? क्या आप रिश्ते पर जमी धूल को हटाना चाहते हैं या अपने partner के साथ कुछ यादगार पल बिताना चाहते हैं? agar in sabhi sawalon ke jawab haan hain, toh यहाँ पर main apko apni पार्टनर ke mood ko romantic banane ke aise secret tips bataungi ki aapke liye yeh tricks 100% kaam karengi.......... 

जानिए खली पेट 1 कीवी फल खाने के 10 फायदे | Surprising Benefits Of Eating Kiwi Fruit 100 bimariyon ka 1 ilaaj hai कीवी फल, ji haan bhale hi dikhne mein chota ho lekin is में पोषक तत्वों का खज़ाना होता है। हरे रंग के इस फल का स्वाद भी लाजवाब होता है, यह खाने में बहुत ही टेस्टी और रसीला लगता हैं। अगर आप daily kiwi fruit खाओगे तब आपको koi bho बीमारियां नहीं लगेंगी। कीवी में पोषक तत्वों का खज़ाना होता है।इसमें Vitamin C और E, Potassium,Calcium,Carotenoids, Fiber के अलावा Anti-oxidants और anti-inflammatory आदि तमाम औषधीय गुण पाए जाते हैं. Indian fruit market में अब कीवी काफी famous हो गए हैं खासतौर पर जब से doctors ne dengue के मरीजों के लिए इन्हें खाना फायदेमंद बताया है, aaiye nazar daalte hai कीवी के aise hi तमाम फायदों के बारे में. बीपी को नियंत्रित करता लगातार आठ सप्ताह तक अगर कीवी का सेवन किया जाए तो High BP की समस्या कंट्रोल होती है. इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटेशियम हाई बीपी की समस्या को नियंत्रित करने में कारगर है. कीवी हार्ट संबन्धी समस्याओं का रिस्क घटाने में भी ये मददगार है.kyunki

एक महीने में 2 बार पीरियड्स क्यों आते है, कारण और इलाज| Ek Mahine Mein Do Baar Mahavari In Hindi 2 पीरियड्स के बीच की अवधि करीब 21 से 35 दिन की होती है। हालांकि हर लड़की के पीरियड्स साइकल में फर्क होता है। कुछ महिलाओं की दो mahavariyon, के बीच का समय कम होता है। 21 दिन से कम समय में दुबारा रक्तस्राव हो और नियमित रूप से ऐसा होता रहे तो उसे छोटा चक्र (Short period cycle) कहते हैं। aise mein mahilaon को एक ही महीने में 2-3 बार tak bhi periods हो जाते हैं, जिसे irregular कहा जाता है। बार-बार पीरियड आने के कई कारण हो सकते है।toh चलिए आपको बताते हैं कि यह समस्या क्यों होती है और इससे कैसे छुटकारा पाया जा सके।

चेहरे को गोरा और चमकदार बनाने के लिए Night Cream I Skin Glowing Night Cream At Home For Younger Look |DIY Night Cream रात के समय humari skin damage cells repairing, restoring और re-jenerating का काम होता है।aise mein night creams के strong moisturizing गुण धीमी गति से स्किन में अब्‍जॉर्ब हो जाते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि रात के समय चेहरे पर कोई makeup,bahar ka pollution dhool mitti नहीं hoti और pores खुलकर सांस ले पाते हैं। जिस तरह day cream की आवश्कता होती है उसी तरह त्वचा को healthy बनाने के लिए नाइट क्रीम भी जरूरी है। उनके हाइड्रेटिंग गुण dry skin सॉफ्ट komal, suntanning dur karke, sawli twacha ko gora,  बनाने का काम करते हैं।हालांकि bohat se log नाइट क्रीम के लिए Chemical based products का इस्तेमाल karte हैं, लेकिन आज main आपको 3 ऐसी ही east diy home made night cream बनाना sikhaungi, जिससे आपकी सभी स्किन प्रॉब्लम्स दूर हो जाएगी aur skin plumpy fair and glowing banegi। आइए जानते हैं इन home made को बनाने का तरीका क्या है और इसे किस तरह बनाया जा सकता है।  

कोरोना के बाद की कमजोरी कैसे दूर करें| Post COVID Weekness Treatment In Hindi| Covid weekness dur karne ke upay देश में कोरोना का कहर थमने का नाम नहीं ले रहा है।  ऐसे  में mask, दो गज दूरी (Social distancing) और sanitization के अलावा yoga करके आप अपने आप को इस virus की चपेट में आने से बचा सकते हैं। corona virus इतना ज्यादा खतरनाक है कि  इतना ही जो लोग कोरोना से thik ho भी हो jayein toh उन्हें लंबे समय तक शरीर में दर्द और कमजोरी का अनुभव हो रहा है, aur कई मरीज toh बिस्‍तर से उठने तक में तकलीफ महसूस कर रहे हैं,itna hi nahi  शरीर is hadh tak कमजोर ho jata है कि कुछ देर पैदल चलने में भी दिक्कत होने लगती है। लोग जल्दी हांफने लगते हैं और weekness भी ज्यादा हो जाती है। ऐसी स्थिति में तेजी से रिकवरी और सामान्य रूटीन की तरफ वापसी के लिए आगे का रास्ता कुछ जरूरी टिप्स के अलावा अच्छा पोषण है.yani सुरक्षात्मक प्रोटोकॉल का पालन करते हुए, पोषण, फिटनेस और संपूर्ण सेहत पर ध्यान दिए जाने की जरूरत होती है. कोरोना के मरीजों के लिए कुछ ऐसे टिप्स main apko bataungi जो कोविड-19 मरीजों की बेहतर रिकवरी में मदद

नसों की कमजोरी को मेडिकल भाषा में न्यूरोपैथी (Neuropathy) कहा जाता है।  हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग हमारी नसें होती हैं, जो हमारे शरीर में रक्त संचारित करती रहती है, जो हमें जिन्दा रहने के लिए बहुत अहम होता है। पर कई बार कुछ कारणों jaise koi tension, unhealthy food ka sevan ya physical activity sankraman,ya infection muscles weekness, badhti umr, harmonal changes,poshan ki kami, lambe samay se ki jane wali medicines ka sevan,  से humari nasein कमजोर पड़ जाती हैं| कुछ लोगों को यह समस्या थोड़े समय के लिए होती है, toh kuch ke liye yeh humesha ki problem ban jati hai। darsal doston शरीर का कोई भी हिस्सा जैसे पीठ, कमर, हाथ, गर्दन, आदि की नस के दबने से होने वाला दर्द काफी तकलीफदेय होता है। इसकी वजह से हम कोई भी काम सही ढंग से नही कर पाते। toh isiliye nas mein kamzori dard naso se judi samasya ke karana uur lakshan kya hote hai yeh janna bohat zaroori hai,    जिससे सही इलाज करने में सहायता मिलती है।