Daily Health Tips

5 मिनट में कम हो जायेगा कान का दर्द अपनाये यह असरदार नुस्खे || कान दर्द के कारण और घरेलू उपाय || Effective Home Remedies For Ear-Pain कान में दर्द (Ear-pain) बहुत परेशान करता है। कान में कई बार पानी या धूल मिट्टी (Dust) चले जाने से fungus जमनी शुरू हो जाती है। जो धीरे-धीरे कान इन्फेक्शन (Ear Infection ) का कारण बनती है। aur इंफेक्शन ke alawa एलर्जी हाेने से bhi कान में दर्द हाेने लगता है। कभी कभी इसके चलते सिर दर्द (headache) भी होता और जबड़े में भी दर्द (Jaw pains) होने लगता है।iske sath hi बेचैनी,और कान में असहनीय दर्द (un-bearable) होने लगता है। जिन लोगों का ज्यादा सर्दी जुखाम (Cold and flu) रहता हैं उनके कान में भी अक्सर दर्द (Pain) रहने लगता है।कुछ लोगों को तो आनुवांशिक कारणों के चलते, aur kai logon mein kaan mein किसी कीड़े ke चले jane se ,toh कई बार तो रात के समय यह दर्द (Ear pain) अचानक उठ जाता है, जिससे सहन करना मुश्किल हो जाता है। कान का दर्द (Ear pain) होने पर इन्सान परेशान हो जाता है,kyunki यह दर्द (Ear pain) अगर बढ़ जाए तो असहनीय पीड़ा में बदल जाता है। अगर आपको भी यह proble

सीने में दर्द की समस्या को दूर करने के असरदार घरेलू नुस्खे || Home remedies to get relief from chest pain || छाती (सीने) में दर्द के कारण और इलाज     ज्यादातर लोग सीने में दर्द (Chest pain) उठने पर heart attack की आशंका से घबरा जाते है जो सरासर गलत अवधारणा (misconception) है | हालांकि इसकी संभावना को पूरी तरह नहीं नकारा जा सकता है लेकिन ज्यादातर मामलो में सीने में दर्द के कारण अलग होते है | दर्द और सांस लेने में तकलीफ (Breathing problem) जैसे लक्षण एंजाइना या heart attack से जुड़े जरुर हो सकते है परंतु छाती के सभी दर्द ह्रदय घात की वजह नहीं होते है (non-cardiac chest pain) के कई और कारण भी हो सकते है |  Aaiye jante hai, सीने में दर्द का क्या कारण है ?  जैसे - पेट में अल्सर,एसिडिटी, खट्टी डकार या अपच, heart burn, ठंड से होने वाली मांसपेशियों में ऐंठन, पसली के टूटने, मांसपेशियों में दर्द या फिर fracture के कारण नसों पर दबाव पड़ता है और व्यक्ति को छाती में दर्द (Chest pain) शुरू हो जाता है। अत्यधिक मानसिक तनाव, फेफड़ो का संक्रमण (Lungs infection), सीने पर कोई चोट या बाहरी आघात लगना, लंबी

घमोरियां की समस्या होना आम बात है। यह problem बच्चों-बड़ों किसी को भी हो सकती है। lekin नवजात शिशुओं (Babies) में अपने शरीर का तापमान (Temparature) नियंत्रित करने की क्षमता नहीं होती है, इसलिए उन्हें गर्मियों के समय ज्यादा पसीना (Sweat) आता है। इससे शिशु की नाज़ुक त्वचा के रोम छिद्र (Pores) बन्द हो जाते हैं और पसीना (Sweat) त्वचा के अंदर ही इकट्ठा होने की वजह से उनकी त्वचा पर जगह जगह घमौरियां हो जाती हैं। इसके होने पर शरीर पर काफी जलन और खुजली (Irritation and itching) होती है लेकिन बच्चों के लिए यह चुभन असहनीय (unbarable) होती है। घमौरियां (Prickly Heat) छोटे छोटे चुभने वाले दानों के रूप में शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है| लेकिन यह ज्यादातर गर्दन, बगल, पीठ छाती (Chest) और पेट के ज्यादातर हिस्से को अपनी चपेट में ले लेता है| घमौरियों में तेज जलन और खुजली (Itching) होने की वजह से, शिशु काफी रोता है और चिड़चिड़ा (Irritate) हो जाता है। isiliye आपके शिशु को इस pain aur problem se राहत देने के लिए, आज हम आपको ऐसे टिप्स बताएंगे, जिसे इस्तेमाल करने से बच्चे के शरीर को ठंडक भी मिलेगी और इससे

एक  स्तन बड़ा और एक छोटा क्यों होता है || Kya breast ka uneven hona normal hai? Uneven breast causes and solution आज के इस video में हम janenge महिलाओं mein uneven breast yani एक ब्रेस्ट छोटा और एक ब्रेस्ट बड़ा ऐसा क्यों होता है ? ji haan वैसे देखा जाए तो ज्यादातर mahilaye इस विषय को किसी के साथ बताने में शर्म (She feel) आती है , और इसी वजह से वह अपने स्तनों के आकार (Uneven breast size ) के बारे में अक्सर परेशान (Tension) रहती है | और यदि आपको भी ऐसा महसूस होता है की आपके breast में फ़र्क़ है यह बिलकुल भी चिंता की बात नहीं होती है। kyunki हम आपको बता दें कि यह समस्या सिर्फ आपके साथ ही नहीं है , दुनिया भर में 80 percent महिलाओं में एक स्तन का आकार बड़ा और एक स्तन का आकार (Breast size) छोटा पाया गया है,इसलिए आपको ज्यादा डरने की जरूरत नहीं है |लेकिन एक breast बहुत छोटा होना और एक बेस्ट बहुत बड़ा होना yani dono hi breast ka bohat zyada un even hona thodi si problem wali baat toh है और इसी की वजह से अक्सर महिलाओं में confidence की कमी bhi आने लगती है और वह अपना काम ठीक से नहीं कर पाती है |तो अ

शरीर के हर प्रकार के दर्द को दूर करने का असरदार घरेलू इलाज || बदन दर्द के उपाय || Home remedies for body pain in Hindi क्या आपको अक्सर बदन में दर्द (Body pains) महसूस होता है जिसकी वजह से आप अपना काम भी नहीं कर पाते।ji haan waise doston,शरीर के हर हिस्से में दर्द (Pains) की वजह हमारा बदल रहा रहन-सहन और खान-पान की गलत आदतें (Unhealthy eating habits) भी हो सकती हैं। ऐसे में लोग is body pains se chutkara pane ke liye कई तरह की pain killers का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इनका अधिक सेवन करने लत भी लग जाती है jo health ke liye kai tarha ke problems ki wajah banti hai।isiliye चाहे मांसपेशियां हो या जोड़ों का दर्द हों इनको ठीक करने के लिए ज़रूरी है कि आप कुछ घरलू उपायों की मदद लें। जिससे आपका रोज़ाना का काम रुके नहीं और ये दर्द भी आपके लिए असहनीय न बने।तो आइये आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे (Home Remedies) बताएंगे, जो हर दर्द के राहत दिलाने में कारगर साबित होंगे।

इस तरीके से करे कलौंजी के बीजों का इस्तेमाल जादू की तरह कम होगा मोटापा और बेली फैट || How to use kalonji for weight loss in hindi || kalonji se kare wajan kam कलौंजी एक ऐसी चीज है। जिसका इस्तेमाल हर भारतीय (Indians) के घर पर किया जाता है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ आपके health के लिए वरदान है। Is छोटे से मसाले का यह बीज कई स्वास्थ्य लाभ देता है. कलौंजी में कई लवण और पोषक तत्व (Nutritional properties) होते हैं. aur toh aur कलौंजी में कई तरह के amino acid और protein पाए जाते हैं. यह आयरन, सोडियम, कैल्शियम, potassium और fiber से भरपूर होती है. अपने इन्हीं गुणों की वजह से कलौंजी को मसालों में सबसे हेल्दी माना गया है. आपको यह बात नहीं पता होगी कि इसका सेवन कर आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं ,.ji haan apne bilkul sahi suna hai aur कलौंजी na सिर्फ आपके वजन को ही नहीं कम करता है बल्कि ये याददाश्त बढ़ाने के साथ-साथ हेल्दी हार्ट, immunity ko boost karne ka bhi करता है। 

मटके का पानी पीने के फायदे || Health benefits of drinking clay pot water || Mitti ke ghade ka pani pine se hone wale swasthya labh

सांस फूलने की समस्या के कारण और असरदार घरेलु उपाय || saans lene mein takleef ka ilaj hindi mein ||  Home remedies for shortness of breathe problem सांस फूलने की समस्या कभी न कभी kisi na kisi ko zaroor hoti हैं। हांलाकि कई लोग इस परेशानी को अस्थमा की बीमारी समझ लेते हैं लेकिन यह अस्थमा से अलग हैं। ji haan saans phulne ki samasya ko Dyspnea (डिस्पनिया) kehte है। सांस फूलने की समस्या का मतलब होता है कि आपको सांस लेने में तकलीफ (Problem) हो रही है और आप एक तरीके की घुटन महसूस कर रहे हैं। सांस फूलने की समस्या कम, अधिक या बेहद गंभीर (serious) भी हो सकती है। aur saans phulna बेहद आम है जब आपकी शारीरिक गतिविधि का असर क्षमता से अधिक हो जाता है या फिर जहां oxygen की कमी होती है toh saans phulne lagti hai। aur doston, सांस फूलने की समस्या, हालांकि, कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह से भी हो सकती है। jaise ki doston, ये समस्या खून की कमी (Anemia), श्वसन प्रणाली में संक्रमण या बीमारी, ब्रोंकाइटिस, ह्रदय की बीमारी और allergy की वजह से भी होती है। ये लक्षण (Symptoms) उन लोगों में भी बेहद आम होते हैं, जिन्

आयुर्वेद के ये 14 नियम अपनाये और हमेशा स्वस्थ रहे ||14 Golden Rules Of Ayurveda That Will Change Your Life || healthy lifestyle tips in hindi  स्वस्थ (Healthy) रहना कौन नहीं चाहता। लेकिन स्वस्थ रहने के लिए सेहत के प्रति काफी सतर्क और जागरूक (Aware) रहने की आवश्यकता होती है। aise mein सुखद जीवन जीने के हर ज्ञान को ayurved ने खुद में समेट रखा है।बस जरूरत है, इसे अपनाने की, ji haan doston, आयुर्वेद में माना गया है कि रोजाना exercise और संतुलित आहार शरीर और मस्तिष्क दोनों के लिए जरूरी है। लेकिन जब बेहतर स्वास्थ्य (Better health) की बात आती है, तो यह महज एक शुरुआत है। ji haan bilkul kyunki आयुर्वेद के अनुसार आपको अपने जीवन में कुछ ऐसे नियमों (Rules) को शामिल करना चाहिए, जिससे आप healthy aur बेहतर जिंदगी जी सकते हैं।ji haan doston, विशेषज्ञ कहते हैं कि आयुर्वेद को जिसने अपने जीवन में ढाल लिया, वह व्यक्ति कभी बीमार (Sick) नहीं पड़ सकता। अर्थात हम कह सकते हैं की अच्छा स्वास्थ्य और खुशहाल जीवन ही सबका एकमात्र लक्ष्य और उद्देश्य होना चहिये isiliye humein ayurved ke niyamo ko apnakar healthy bane

दाल चावल खाने के फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप | Benefits Of Eating Dal Rice | Dal chawal for weight loss क्या आपको पता है कि दाल-चावल (Dal-rice) आपके सेहत (Health) के लिए कितना फायदेमंद है? अगर नहीं तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि आखिर दाल-चावल खाने से न सिर्फ आपकी सेहत (Health) अच्छी रहती है बल्कि कई बीमारियों (Health problems) से दूर भी रह सकते हैं। दाल-चावल को पसंद किए जाने की बहुत सी वजहें (Reasons) हैं। दाल में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसमें विटामिन A, B12, carbohydrate, fiber, phosphorus और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. दाल को चावल के साथ खाने से शरीर को complete protein मिलता है. दाल में कुछ प्रकार के amino acids bhi पाए जाते हैं,जबकि चावल carbo-hydrates से भरपूर होता है। इसलिए हर घर में बनने वाला दाल-चावल हेल्दी डाइट है।इसे एक साल की उम्र के बच्चों से लेकर जवान और बूढ़े (Young to old) हर कोई खा सकता है। इन दोनों चीजों के सेवन से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि आनुवांशिक बीमारियों (genetic dis-orders) से भी बचाता है. आइये हम आपको बताते हैं दाल-चावल (Dal-rice) खा

बस 2 रूपये का नीम्बू आपको इन 13 बीमारियों से दिलायेगा छुटकारा || नींबू के फायदे || Health benefits Of Lemon  नींबू (Lemon) काफी लोकप्रिय फल है aur yeh साल भर आसानी से मिल jata है, शायद ही ऐसा कोई व्‍यक्‍ति होगा जिसे  नींबू का स्‍वाद (Taste) पसंद न हो और वो इसके गुणों से वाकिफ न हो। aur नींबू का स्‍वाद, खुशबू एवं flavour बहुत अलग होता है।ji haan सलाद हो या फिर चाट, बस नींबू निचोड़ दो और फिर इसको खाने का अलग ही मजा है, waise doston, नींबू स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही गर्मी के मौसम (Summers) में बहुत फायदा भी पहुंचाता है। कुछ लोग वजन घटाने (Weight loss) के लिए नींबू पानी (Lemon water) पीते हैं और इसके detoxifying (शरीर को साफ करने वाले) फायदे भी होते हैं। साइट्रस परिवार में नींबू Vitamin C का सबसे बेहतरीन स्रोत है जो कि इसे anti-aging और immunity बढ़ाने वाले गुण भी प्रदान करता है।iske alawa bhi नींबू में कई पोषक तत्व (Nutrients) पाए जाते है जैसे- केल्शियम , पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, Vitamin A,C, B, और protein ke sath hi carbohydrates bhi पाए जाते है ये सभी सहत के लिए लाभदायक होते है..आइ

High blood pressure को hypertension भी कहा जाता है। ये एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसकी वजह से दिल का दौरा,  ब्रेन स्ट्रोक या ब्रेन हैमरेज और किडनी भी खराब हो सकती है। hypertension आमतौर पर तब होता है, जब शरीर में रक्त का स्तर तेज़ हो जाता है।ji haan matlab ki apko batadein ki jab humara हृदय लगातार धड़कता है, इसका मुख्य काम शरीर में रक्त को pump करना है। रक्त में ऊर्जा और oxygen मौजूद होती है, जो सारे शरीर को प्राप्त होती है। रक्त प्रवाह होने पर रक्त धमनियों (Arteries) पर दबाव बनाता है और जितनी ताकत रक्त धमनियों पर दबाव बनाते वक्त लगाता है, उसे ब्लड प्रेशर कहते हैं।aur friends apko batadein ki ब्लड प्रेशर का स्तर अगर 140/90 एम्एम् (mm) या उससे ज़्यादा होता है तो उसे हाई समझा जाता है। isiliye दिल के रोगों के साथ ही अन्य शारीरिक समस्याओं से बचने के लिए आपको अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखना होगा। aur doston, ब्लड प्रेशर के कई आम कारण हैं, जैसे मोटापा, अनुवांशिक, अत्यधिक शराब का सेवन, ज्यादा नमक खाना,तनाव, दर्द निवारक गोली, किडनी की बीमारी, आदि। अक्सर कई दवाइयां हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित

यह काम करते ही वापस आएगी दिल तोड़कर जाने वाली गर्लफ्रेंड || Khoya pyar pane ke tarike || Ex-girlfriend ko wapas kaise paye ||Tips To Get Ex- Girlfriend Back हर रिश्ता trust and confidence की नीव पर टिका होता है, लेकिन जब किसी रिश्ते में कोई एक झूठ या धोखा देता है को उसका अंजाम ब्रेकअप होता है। आप लाख कोशिश करलो, लेकिन breakup हंसी खुशी तो नहीं हो सकता। जब आप कोई रिश्ता खत्म करते हैं तो वो आपका सबसे बुरा aur dardnaak होता है। और कभी-कभी तो ये अंदर से हमें बुरी तरह से तोड़ देता है। यदि आप का भी breakup हो चुका है,  haan dost अपना वो पहला प्‍यार भला कौन भूल सकता है. भले ही आपका वो प्‍यार अब आपके साथ ना हो, लेकिन दिल बार-बार उन्‍हीं की तरफ ख‍िंचा चला जाता है. isiliye agar आप अपनी एक्स girlfriend को वापस पाना चाहते हैं, तो यहाँ yahan hum apko uch tricks batayenge, जिन्हें आप को follow karna hoga। 

15 मिनट में पाएं पेशाब की जलन से छुटकारा || पेशाब में दर्द और जलन का रामबाण घरेलु उपाय || Home remedies for painful burning urination in hindi गर्मी के दिनों में काफी परेषानियों (Health problems) का सामना करना पड़ता है , inhi problems mein कई बार summer season mein अत्यधिक गर्म चीजों का सेवन करने से ya phir शरीर का ताप बढ़ने से पेशाब में जलन होने लगती है। waise पेशाब में जलन होना आम समस्‍या है ji haan is problem mein logon ko कभी कभी पेशाब में भारी जलन aur dard होती है ज्यादा जोर लगाने पर थोड़ी थोड़ी मात्रा में पेशाब (Urine) होती है.लेकिन बहुत से लोग इसे नजर अंदाज कर जाते हैं. कभी कभी यह कुछ समय (Time) के लिये ही होती है और कभी यह महीनो (Months) तक चलती है , aur friends यह बीमारी महिलाओं और पुरुष दोनों को bhi होती है.aur baat kare पेशाब करते समय दर्द और जलन होने के reasons ki toh friends apko yeh problem मूत्रमार्ग में संक्रमण (यूटीआई), किसी दवा के सेवन के कारण (जैसे कीमोथेरेपी की दवा), ओवरी में सिस्‍ट या गुर्दे में पथरी, योनि में संक्रमण (Vaginal infection), jaise aur bhi kai tarha ke pro

अगर आप गर्मी के मौसम (Summers) में ठंडक व ताजगी चाहते हैं, तो नारियल से बेहतर कुछ नहीं है। यह एकमात्र ऐसा फल है, जिससे प्राकृतिक रूप से शुद्ध मीठा पानी मिलता है। यह केवल आपको ताजगी (Freshness) ही नहीं देता बल्कि इस में कई सारे स्वास्थवर्धक गुण (Healing properties) भी छुपे हैं ,aur doston, एक नारियल में लगभग 200 से 250 ml पानी (Water) होता है। aur doston lagbhag 1 कप (80 g) नारियल पानी में 283 calories और 41% fat होता है, जिससे वजन घटाने (weightloss) में काफी मदद मिलती है। साथ ही इसमें 16 mg sodium, 8% पोटेशियम, 4% कार्बोहाइड्रेट, 28% dietary fiber, 5 ग्राम शुगर, 5% प्रोटीन, 1% विटामिन ए, 4% विटामिन, 1% कैल्शियम, 10% आयरन, 2% Vitamin D, 6.0% विटामिन बी6 और 6% मैग्नीशियम होता है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, aur मैग्नीज, जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। आइए जानते है नारियल पानी पीने का सही समय और iske benefits क्या हैं।  

पीरियड 7-8 दिन देर से लाने के उपाय | Periods Delay Karne Ke Upay | पीरियड टालने के उपाय | How to delay your periods || Periods der se lane ke upay in Hindi Doston periods, यानी कि मासिक धर्म एक natural process है और 11 से 50 years की महिलाओं को इससे गुजरना ही होता है. महिलाओं का शरीर ठीक से काम कर सके इसके लिए हर महीने periods का आना बेहद जरूरी है.  isiliye  पीरियड्स की ये समस्या तो उन्हे हर month सहन करनी ही पड़ती है। लेकिन कुछ वक्त ऐसे आते हैं जब हमें किसी reason, से periods को टालने की ज़रुरत पड़ जाती है।haan doston, कभी ना कभी आपके साथ भी ऐसा जरूर हुआ होगा कि किसी दोस्त या रिश्तेदार की शादी में जाना हो, बीच vocation पर जाना हों या फिर किसी जरूरी इंटरव्यू के लिए जाना हो, आपने अपने periods ko delaay करने की कोशिश जरूर की होगी, है ना। इसके लिए आपने भी किसी तरह की दवा (Medicines or tablets) का सेवन किया होगा। lekin doston, इन दवाओं का सेवन करना तो बेहद आसान होता है लेकिन इनके side-efefcts कितने ज्यादा होते हैं, इस बारे में शायद आप नहीं जानती होंगी। isiliye अगर आप भी इस समस्या से परेश

आखिर कौन गोरा रंग (Fairness and glow) नहीं चाहता ? चाहे लड़का हो या लड़की हर किसी की चाह होती है कि वो behad beautiful दिखे और uski स्किन bhi फेयर हो।iske liye agar aap bhi apne liye fair and spotless skin chahte hai toh चिंता ना करें, kyunki doston, aaj hum apke sath मसूर की दाल के kuch aise skin whitening home made face packs share karne wale जिनके istemal se कुछ ही वक्त में आपकी skin निखर जाएगी और रंग fair ho जाएगा।ji haan doston, मसूर की दाल का सेवन करने से दिन भर का 25 प्रतिशत फाइबर और 35 प्रतिशत आयरन मिलता है।toh aise mein खाने में jab मसूर की दाल itna फायदा करती है तो जरा सोचिए अगर चेहरे पर इसका इस्तेमाल किया जाए तो ये कितना असर करेगी। haan doston, ये orange colour ki dikhne wali दाल त्वचा को रूखेपन, मुंहासों (Pimples), pigmentation और निशान से छुटकारा दिलाती है।iske sath hi doston, yeh मसूर की दाल डेडस्किन (deadskin) को हटाकर झुर्रियों (Wrinkles) और डार्क सर्कल (dark circle) से राहत दिलाने में मदद कर सकती है |toh आइये doston, main apko batati hoon, मसूर के दाल के skin whitening

कोरोना वायरस बड़ी तेजी से  फ़ैल  रहा है।   ऐसे में आपको इसके संक्रमण (Infection) से बचे रहने के लिए हर जरूरी उपाय करने चाहिए। ये उपाय साफ-सफाई से लेकर खान-पान (Healthy eating habits) की आदत से भी जुड़े हुए हैं। खासकर खाने में ऐसे फूड्स को शामिल करें, जो आपकी immunity को बढ़ाएं|  ji haan kyunki doston  डॉक्टर और वैज्ञानिकों का दावा है कि इम्यू‍निटी के कमजोर (Weak) होने से कोरोना का खतरा अधिक बढ़ जाएगा।  दरअसल, एक मजबूत इम्यून सिस्टम आपको कोरोना वायरस के संक्रमण ke sath hi aur  कई tarha ki बीमारियों से bhi बचा के रखती है ||waise doston,छोटी-मोटी ऐसी कई बीमारियां होती हैं जिनसे हमारा शरीर खुद ही निपट लेता है। lekin रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने पर बीमारियों का असर जल्दी होता है।jaise ki doston, कमजोर इम्यून सिस्टम (Weak Immune System) वाले को मौसम बदलते ही सर्दी (Cold), खांसी (Cough), जुकाम, बुखार (Fever) जैसी समस्याएं होनी शुरू हो जाती हैं।रोग प्रतिरोधक क्षमता कई तरह के बैक्टीरियल संक्रमण (Bacterial Infection), फंगस संक्रमण (Fungal infections) से सुरक्षा प्रदान करता है।ऐसे में corona