अगर आप गर्मी के मौसम (Summers) में ठंडक व ताजगी चाहते हैं, तो नारियल से बेहतर कुछ नहीं है। यह एकमात्र ऐसा फल है, जिससे प्राकृतिक रूप से शुद्ध मीठा पानी मिलता है। यह केवल आपको ताजगी (Freshness) ही नहीं देता बल्कि इस में कई सारे स्वास्थवर्धक गुण (Healing properties) भी छुपे हैं ,aur doston, एक नारियल में लगभग 200 से 250 ml पानी (Water) होता है। aur doston lagbhag 1 कप (80 g) नारियल पानी में 283 calories और 41% fat होता है, जिससे वजन घटाने (weightloss) में काफी मदद मिलती है। साथ ही इसमें 16 mg sodium, 8% पोटेशियम, 4% कार्बोहाइड्रेट, 28% dietary fiber, 5 ग्राम शुगर, 5% प्रोटीन, 1% विटामिन ए, 4% विटामिन, 1% कैल्शियम, 10% आयरन, 2% Vitamin D, 6.0% विटामिन बी6 और 6% मैग्नीशियम होता है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, aur मैग्नीज, जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। आइए जानते है नारियल पानी पीने का सही समय और iske benefits क्या हैं।
आखिर कौन गोरा रंग (Fairness and glow) नहीं चाहता ? चाहे लड़का हो या लड़की हर किसी की चाह होती है कि वो behad beautiful दिखे और uski स्किन bhi फेयर हो।iske liye agar aap bhi apne liye fair and spotless skin chahte hai toh चिंता ना करें, kyunki doston, aaj hum apke sath मसूर की दाल के kuch aise skin whitening home made face packs share karne wale जिनके istemal se कुछ ही वक्त में आपकी skin निखर जाएगी और रंग fair ho जाएगा।ji haan doston, मसूर की दाल का सेवन करने से दिन भर का 25 प्रतिशत फाइबर और 35 प्रतिशत आयरन मिलता है।toh aise mein खाने में jab मसूर की दाल itna फायदा करती है तो जरा सोचिए अगर चेहरे पर इसका इस्तेमाल किया जाए तो ये कितना असर करेगी। haan doston, ये orange colour ki dikhne wali दाल त्वचा को रूखेपन, मुंहासों (Pimples), pigmentation और निशान से छुटकारा दिलाती है।iske sath hi doston, yeh मसूर की दाल डेडस्किन (deadskin) को हटाकर झुर्रियों (Wrinkles) और डार्क सर्कल (dark circle) से राहत दिलाने में मदद कर सकती है |toh आइये doston, main apko batati hoon, मसूर के दाल के skin whitening
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