Daily Health Tips

हमारे शरीर के ज्यादातर बीमारी का कारण हमारा  पेट  (Unhealthy stomach) ही होता है। अगर हम अपने  पेट  yani aanton को साफ रखेंगे तो हमारे शरीर को किसी भी तरह  की  बीमारी (Health problems and diseases) से परेशान नहीं होना पड़ेगा, ji haan kyunki आंत हमारे पाचन तंत्र (Digestive system) का ऐसा भाग है जो हमारे शरीर से अपशिष्ट  और  विषाक्त पदार्थों (Waste and toxins) का स्राव के लिए जिम्मेदार है। यह पानी  और  नमक को आवशोषित कर electrolyte balance को मेनटेन करता है  और  शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य बनाता है. यह मलत्‍याग के साथ ही विषाक्‍त  और  अपशिष्‍ठ पदार्थों (Excreta and waste) को शरीर से बाहर निकालता है। लेकिन अगर  आंतों   की   सफाई  (Intestinal cleaning) ठीक तरह से न हो तो आपको तमाम तरह  की  बिमारियां,जैसे कब्ज, अपच, सूजन, थकान, दस्त, दृष्टि समस्याओं, एलर्जी, सिर दर्द (Headache) समेत गुर्दे  और  लीवर संबंधी बीमारियां होने  की  संभावना बढ़ जाती है। इसलिए अपनी  आंतों  (Intestine healthy) का ध्यान रखना बहुत जरूरी है ताकि hum apne aap ko healthy and swasth rakh sake aur dusri health problems ke hone se

हड्डियों (Joints) से आती है कट-कट की आवाज तो आज से ही खाना शुरू करें ये 4 चीजें|| Natural Treatment For Crackling Sound Of Joints || हड्डियों से आने वाली कट/कट की आवाज़ से छुटकारा पाने के सफल इलाज ||  Joint pains, Arthiritis, Crackling sound of joints.     क्या आपने कभी महसूस (Feel) किया है कि अचानक उठते-बैठते या चलते-फिरते आपके जोड़ों (joints) से कभी कट-कट की आवाज आई हो? अगर ऐसा बहुत बार होता है तो इसे नजरअंदाज (Ignore) बिल्कुल भी न करें। ये हड्डियों से जुड़ी गंभीर समस्या (Serious problem) का संकेत हो सकता है। ji haan friends कई बार लोग इसे जोड़ो से जुड़ा रोग समझ लेते हैं। हम आपको बता रहे हैं कि हड्डियों (Bones) में आने वाली इस तरह के आवाज (Sound) का क्या मतलब है और इसके क्या नुकसान (Disadvantage or harm) हैं।  

एक दिन में 50 और 100 बालों का झड़ना सामान्य है। सिर पर लगभग एक लाख se bhi zyada बाल hote हैं और itne sare बालों ke hote hue thode se balon ka झड़ना कोई चिंता की बात नहीं है। नए बाल सामान्य रूप से झड़े हुए बालों की जगह आ जाते हैं, लेकिन यह हमेशा नहीं होता। hair loss की समस्या या तो धीरे-धीरे यानी कुछ वर्षों में विकसित हो सकती है या अचानक भी ऐसा शुरू हो सकता है।ji haan aise friends chanak se  क्या आपके बाल भी भारी मात्रा में jhadne shuru ho chuke हैं? ऐसे में हो सकता है कि आप गंजेपन (Baldness) की ओर अग्रसर हो रहे हों. कई बार हम यह नहीं समझ पाते कि बाल क्यों झड़ रहे हैं, aise mein apko batadein ki  काम की tension, आराम न मिलना, ठीक से खाना न खाना, time par न सोना आदि बाल झड़ने (Hair fall) के कारण बन सकते हैं। iske alawa bhi aise bohat se  कारण hai, jo ki बाल झड़ने का कारण बन sakte है।toh isiliye baalon ke jhadne ke mukhya karan ka pata lagana bhat zaroori hai, toh aaiye jante hai balon ke jhadne ke mukhya karan

अगर आपके दांत मजबूत और हेल्‍दी (Strong and healthy) हैं तो ये मुस्‍कान सदा बनी रहेगी, लेकिन कभी-कभी कई वजहों से दांतों में दर्द और झनझनाहट (Teeth pain and sensitivity) जैसी समस्‍या होने लगती है।ji haan कुछ लोगों के दांत बहुत सैंसेटिव होते हैं और कुछ भी ठंडा-गर्म खाने से दांतों में झनझनाहट और तेज दर्द होने लगता है।इसे दांतों की sensitivity भी कहा जाता है।ji haan aise mein friends agar इस समस्या का सही समय पर इलाज (Treatment) न किया जाए तो दांतों से जुड़ी और भी कई समस्याएं (Problems) हो जाती हैं। ऐसा सिर्फ दांतों की सही देखभाल (Proper care) न करने की वजह से होता है।आज हम इससे राहत पाने के लिए आपको घरेलू उपाय (Home remedies) बताएंगे, जिसे इस्तेमाल करके आप इस problem से राहत पा सकेंगे। lekin friends यह बहुत जरूरी है कि आप दांतों में झुनझुनी (Tingling in the teeth) के कारणों का पता लगाएं.....

थायराइड क्या होता है ? यदि आप नहीं जानते तो आपको बता दें कि हमारे गले के नीचे एक Thyroid नाम की ग्रंथि होती है जो thyroxine नाम का एक harmone पैदा करता है ,aur friends यह हॉर्मोन बॉडी में एनर्जी लेवल, Heart rate, ब्लड प्रेशर, मूड और metabolism को रेग्यूलेट करता है पर इस हार्मोन के कम या ज्यादा production से कई तरह की health problems होती है।यदि यह thyroxine नाम का harmones ज्यादा बनने लग जाए तो हमारा वजन घटने लग जाता है और यदि यह थायरोक्सिन कम बनने लगे तो हमारा वजन बढ़ने (Weight gain) लग जाता है और यह एक aisi बीमारी है, jo किसी को ना ही हो तो ज्यादा बेहतर है, महिलाएं इसकी सबसे ज्यादा शिकार होती हैं। इससे वजन बढ़ने (Weight gain) के साथ ही बेचैनी, ठीक से नींद न आना, periods ka time पर न आना, दिल की धड़कन बढ़ना (Heart beat) जैसी परेशानियां होने लगती हैं।इसके इलाज के लिए doctor से मिलें और वक्त पर दवा (Medicines) लें। यह इतनी बड़ी बीमारी भी नहीं है कि काबू न आ पाए। इसके अलावा आपको kuch बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि ऐसी चीजें न खाएं, जिससे thyroid से पैदा होने वाली परेशानियां और बढ़ जा

जिगर जिसे आम बोल चाल की भाषा में liver ke नाम से ज्यादा जानते हैं, aur yahi लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को शुद्ध (Blood purify) करने और भोजन को पचाने में मदद करता है। इससे बने bile juice से खाना पचाने में मदद मिलती है। लेकिन हमारी बुरी आदतों जैसे ज्‍यादा तले भुने खाना, exercise न करना, जरूरत से ज्यादा smoking करना और शराब पीना जैसी बुरी लत का liver पर बहुत असर पड़ता है। अधिक दबाव पड़ने पर humara liver सही तरीके से विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकाल पाता।aur friends लिवर में खराबी के चलते hepatitis, fatty liver, liver cirrhosis, alcoholic liver disease और liver cancer जैसी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम आपको ऐसे natural detox drinks के बारे में बताएंगे, जिससे liver के विषैले टॉक्सिन (Toxic toxins) आसानी से बाहर निकल जाएंगे। ji haan friens अगर आप भी अपने liver के स्वस्थ रखना चाहते हैं तो aaj ek इस video mein batayi jane wale detox drinks mein को पनी diet में शामिल कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं किन detox drinks के सेवन से आप apne liver को detox कर सकते ह

Friends हर दिन नारियल तेल का इस्तेमाल (Coconut oil use) आप भी करते होंगे और इसके ढ़ेर सारे फायदों के बारे में भी आप जानते हैं कि ये नारियल तेल skin और बालों में चमक बढ़ाता है और इसके anti-aging properties के कारण झुर्रियां (Wrinkles) भी नहीं आती।वहीं कपूर के faydon ke bare mein bhi aap jante hi honge, जो ना केवल घर से negative energy को बाहर निकालता है बल्कि कई बीमारियों का इलाज करने के लिए इससे दवाएं (Medicines) भी बनायी जाती है और skin and hairs की ख़ूबसूरती (beauty) बढ़ाने में भी इसका कोई जवाब नहीं।ji haan waise friends आजकल बढ़ते हुए प्रदूषण से हर कोई skin related किसी न किसी problem से जूझ रहा है। aise mein यदि आप इन सभी समस्याओं से निजात पाना चाहते हैं तो अपने ब्यूटी प्राॅडक्ट्स में कपूर और नारियल का तेल शामिल करें।kyunki friends कपूर (Camphor) के साथ नारियल तेल का मेल किसी जादू (Magic) से कम असर नहीं करता। जी हां, इस जादुई दवा के करिश्मे अगर आप नहीं जानते, तो chaliye आज hi janlijiye नारियल तेल और कपूर के फायदे के बारे में।कपूर और नारियल तेल (Camphor and coconut oil) के फायदे कई हैं

कई इंसान ऐसे होते है जिन्हे बहुत अधिक नींद अति है और वह लोग बहुत सोते है,और यह किसी भी उम्र (Age) के व्यक्ति को हो सकती है। लेकिन जरूरत से ज्यादा सोना (Hypersomnia) और उसके बाद भी शरीर में सुस्ती रहना, कमजोरी (Weekness) महसूस होना और हर समय नींद आना जैसी समस्या आपके fit न होने को बताती है। ji haan ज्यादा या कम नींद लेने के कारण आपके body पर इसके हानिकारक side-effects भी पड़ते है, ज्यादा सोने से आपके दिमाग (Brain) पर भी बुरा असर पड़ता है, इसके कारण आपके सोचने समझने की क्षमता (Thinking ability), सीखने और विचार करने की क्षमता पर भी बुरा असर पड़ता है, इसके कारण आपके body ke साथ और भी problems हो जाती है, जैसे की आपका मोटापा बढ़ता है, और आप जानते है की मोटापे (Obesity) के साथ बहुत सी health problems भी आपके शरीर में आ जाती है, सर दर्द, कमर दर्द आदि की probelm भी हो जाती है, तो आपको अपनी इस आदत में सुधार करना चाहिए, अपने आप को एक्टिव रखना चाहिए, इसीलिए हम आपको आपकी नींद भगाने की ke zabardast tips batayenge jis ki help se aap hypersomnia ki problem se bach sakte hai ...

किसी भी उम्र में तेजी से हाइट बढ़ाने के ज़बरदस्त और आसान तरीके || Increase Height after 18