कई इंसान ऐसे होते है जिन्हे बहुत अधिक नींद अति है और वह लोग बहुत सोते है,और यह किसी भी उम्र (Age) के व्यक्ति को हो सकती है। लेकिन जरूरत से ज्यादा सोना (Hypersomnia) और उसके बाद भी शरीर में सुस्ती रहना, कमजोरी (Weekness) महसूस होना और हर समय नींद आना जैसी समस्या आपके fit न होने को बताती है। ji haan ज्यादा या कम नींद लेने के कारण आपके body पर इसके हानिकारक side-effects भी पड़ते है, ज्यादा सोने से आपके दिमाग (Brain) पर भी बुरा असर पड़ता है, इसके कारण आपके सोचने समझने की क्षमता (Thinking ability), सीखने और विचार करने की क्षमता पर भी बुरा असर पड़ता है, इसके कारण आपके body ke साथ और भी problems हो जाती है, जैसे की आपका मोटापा बढ़ता है, और आप जानते है की मोटापे (Obesity) के साथ बहुत सी health problems भी आपके शरीर में आ जाती है, सर दर्द, कमर दर्द आदि की probelm भी हो जाती है, तो आपको अपनी इस आदत में सुधार करना चाहिए, अपने आप को एक्टिव रखना चाहिए, इसीलिए हम आपको आपकी नींद भगाने की ke zabardast tips batayenge jis ki help se aap hypersomnia ki problem se bach sakte hai ...
आखिर कौन गोरा रंग (Fairness and glow) नहीं चाहता ? चाहे लड़का हो या लड़की हर किसी की चाह होती है कि वो behad beautiful दिखे और uski स्किन bhi फेयर हो।iske liye agar aap bhi apne liye fair and spotless skin chahte hai toh चिंता ना करें, kyunki doston, aaj hum apke sath मसूर की दाल के kuch aise skin whitening home made face packs share karne wale जिनके istemal se कुछ ही वक्त में आपकी skin निखर जाएगी और रंग fair ho जाएगा।ji haan doston, मसूर की दाल का सेवन करने से दिन भर का 25 प्रतिशत फाइबर और 35 प्रतिशत आयरन मिलता है।toh aise mein खाने में jab मसूर की दाल itna फायदा करती है तो जरा सोचिए अगर चेहरे पर इसका इस्तेमाल किया जाए तो ये कितना असर करेगी। haan doston, ये orange colour ki dikhne wali दाल त्वचा को रूखेपन, मुंहासों (Pimples), pigmentation और निशान से छुटकारा दिलाती है।iske sath hi doston, yeh मसूर की दाल डेडस्किन (deadskin) को हटाकर झुर्रियों (Wrinkles) और डार्क सर्कल (dark circle) से राहत दिलाने में मदद कर सकती है |toh आइये doston, main apko batati hoon, मसूर के दाल के skin whitening
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