वजन घटाने के लिए और वजन बढ़ने के लिए हमें एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहि...

वजन घटाने के लिए और वजन बढ़ाने के लिए हमें एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए ? How Many Rotis Per Day For Weight loss/ Weight gain

Friends, rotiya khana toh lagh-bagh sabhi ko pasand hota hai ho, ho bhi kyun na yeh khane mein swasdisht, garam, naram, mulayam jo hoti hai, aur india mein toh 90% se zyada log rozana roti toh kahate hi khate hai, aur रोटी बनाने के लिए आमतौर पर गेहूँ का आटा प्रयोग किया जाता है पर विश्व के विभिन्न हिस्सों में स्थानीय अनाज जैसे मक्का, जौ, चना, बाजरा आदि भी रोटी बनाने के लिए प्रयुक्त होता है।aur भारत में अधिकतर लोगों का स्रोत सुबह उठते हैं तो रोटी दोपहर उठते हैं तो रोटी होते हैं। तो रोटी हमारे diet में घुल चुकी है हम रोटी (Chapathi) को अलग नहीं कर सकते हैं। तो इस परिस्थिति में zyadatar logon ka sawal jota hai woh yeh hai ki जो वजन घटाना चाह रहे हैं उनको और जो वजन बढ़ाना (Weight gain) चाह रहे हैं उनको aur samanya insaan ko कितनी रोटियां खानी चाहिए। लेकिन शायद ही आपको इस बारे में जानकारी होगी, agar nahi तो aapko यह video puri end tak dekhna बेहद ज़रूरी है। ji haan kyunki आज हम आपको बताएंगे कि 1 दिन में कितनी रोटियां खाना आपके सेहत के लिए अच्छा होगा aur weight loose karne mein bhi madat milegi ।

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मसूर दाल पीसकर चेहरे पर लगा लो चेहरे का कालापन दूर होगा हो जाओगे गोरे |...

आखिर कौन गोरा रंग (Fairness and glow) नहीं चाहता ? चाहे लड़का हो या लड़की हर किसी की चाह होती है कि वो behad beautiful दिखे और uski स्किन bhi फेयर हो।iske liye agar aap bhi apne liye fair and spotless skin chahte hai toh चिंता ना करें, kyunki doston, aaj hum apke sath मसूर की दाल के kuch aise skin whitening home made face packs share karne wale जिनके istemal se कुछ ही वक्त में आपकी skin निखर जाएगी और रंग fair ho जाएगा।ji haan doston, मसूर की दाल का सेवन करने से दिन भर का 25 प्रतिशत फाइबर और 35 प्रतिशत आयरन मिलता है।toh aise mein खाने में jab मसूर की दाल itna फायदा करती है तो जरा सोचिए अगर चेहरे पर इसका इस्तेमाल किया जाए तो ये कितना असर करेगी। haan doston, ये orange colour ki dikhne wali दाल त्वचा को रूखेपन, मुंहासों (Pimples), pigmentation और निशान से छुटकारा दिलाती है।iske sath hi doston, yeh मसूर की दाल डेडस्किन (deadskin) को हटाकर झुर्रियों (Wrinkles) और डार्क सर्कल (dark circle) से राहत दिलाने में मदद कर सकती है |toh आइये doston, main apko batati hoon, मसूर के दाल के skin whitening

कैसे जानें आपका वज़न सही है या नहीं | Perfect Height & Weight Chart For ...

कैसे जानें आपका वज़न सही है या नहीं | Perfect Height & Weight Chart For Men & Women जानें लंबाई के अनुसार कितना होना चाहिए आपका सही वजन(Perfect Height And Weight Chart For Men And Woman.) लंबाई के अनुसार हमारा वजन कितना होना चाहिए? यह एक bohat hi common question जो हर किसी के मन में कभी न कभी रहता है। agar आपके मन में भी ऐसा कोई प्रश्न है तो इस video ko dekhne के बाद आपको आपका जवाब मिल जाएगा। अगर आपको ये जानना है कि आपके शरीर का IDEAL WEIGHT कितना होना चाहिए, इसके लिए आपको कुछ जरूरी बातों का पता होना चाहिए, जैसे कि आपका gender क्या है, height yani लंबाई aur age.... ji haan इनमें सबसे ज्यादा जरूरी लंबाई होती है. waise toh हर स्री पुरुष यानिकी लडके लड़की dono ka wajan alag alg hota hain...तो आइए जानते हैं कि आपकी lambai ke anusar ladka ur ladki ka kitna hona chahiye वजन कितना होना चाहिए. Perfect Height & Weight Chart For Men & Women Perfect Weight Chart, Height & Weight Chart For Women, Height & Weight Chart For Men, age he

1 रात में नाखून बढ़ाने के घरेलू उपाय || नाखूनों की ग्रोथ के लिए घरेलू उपाय || Nails Care

friends nails का मेकअप apke हाथों को सुंदर और attractive बनाता है। लेकिन कई बार नाखून छोटे होने या phir dhire धीरे बढ़ने की वजह से आप apne nails पर मनचाहे nailart experiments नहीं कर पाते हैं। ji haan aur wahi नाखून अगर अच्छी तरह शेप में हों और लंबे हों तो आप इस पर कई तरह के सुंदर nail art बना सकते हैं। waise friends कई लोगों के नाखून सामान्य से धीमी गति से बढ़ते हैं या कई बार बढ़ने के बाद भी kamzor होने के कारण नाखून जल्दी टूट जाते हैं so friends agar aap bhi aisi hi problem se jhooj rahe hain toh ab आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। kyunki कुछ humare bataye hue घरेलू नुस्खों द्वारा आप न सिर्फ अपने नाखूनों को चमकदार और लंबे बना सकते हैं, बल्कि ये उपाय नाखूनों को मजबूत भी बनाते हैं।toh chaliye jante hain effective home remedies ke bare mein..... संतरे का रस और अंडे की सफेदी ji haan ,iske liye aap अंडे के सफेद हिस्से को एक कटोरी में निकाल लें. इसमें दो चम्मच संतरे का रस मिला लें. इस घोल को अपने नाखूनों पर 5 minute tak लगा कर छोड़ दें. इसमें विटामिन सी होता है जो कोलजिन का प

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