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2 चुटकी काली मिर्च से घटाएं 5 किलो वजन | Weight loss with black pepper





2 चुटकी काली मिर्च से 10 दिनों में घटाएं 5 किलो वजन |वजन कम करने के लिये काली मिर्च का सेवन कब और कैसे करना चाहिये || काली मिर्च से वजन घटाने का उपाय || Weight loss with black pepper || Wajan kaise kam kare



काली मिर्च (Black pepper) हर किसी के मसालों के डिब्‍बे में जरुर मिल जाएगी। इसका उपयोग (Black pepper use) सिर्फ खाने को ही स्वादिष्ट (Tasty and delicious) नहीं बनाती बल्कि ये एक और काम भी करती है वो है वजन घटाने का.haan friends आज के दौर में कई लोग मोटापे (Obesity) से परेशान रहते हैं. aise mein अगर आप अपने बढते हुए वजन से परेशान हो चुके हैं तो aise mein aap अपने हर दिन के भोजन में 1 टीस्‍पून काली मिर्च (Black pepper) जरुर उपयोग करना चाहिये।kyunki friends तीखा खाना (Spicy foods) खाने से वजन घटाया जा सकता है. तीखा खाना हमारे metabolism को बढ़ावा देता है जिससे fat burn होता है. हमारी body पर तीखे खाने से thermogenic effect पड़ता है जिससे वजन घटता है. तीखा खाना खाने से आप ज्यादा लंबे समय तक भरा पेट महसूस करते हैं , iske alawa friends काली मिर्च magnesium, कॉपर, calcium, फॉस्फोरस, मैंग्नीज और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसके अलावा काली मिर्च में dietary fiber, प्रोटीन और carbohydrates की भी प्रचुर मात्रा होती है। aur friends isi wajah se इसके नियमित सेवन से yeh wajan tezi se ghatne ke sath-sath पाचन शक्ति बढ़ती है, जिसके कारण पेट की आम समस्या गैस या बदहजमी (Acidity and indigestion problems) से निजात मिल जाती है..aaiye aaj hum apko काली मिर्च से वजन घटाने का तरीका बताएंगे।  

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