5 मिनट में दूर होगी जी मिचलाने की समस्या | Home remedies for Vomiting an...

आज बाजार में खाने की कई वैराइटी मौजूद हैं। इनमें से कुछ बड़े ही स्वादिष्ट होते हैं और कुछ दिखने में बड़े अच्छे लगते हैं। इन लजीजदार व्यंजनों को कई बार लोग ज्यादा खा लेते हैं और फिर शुरू होती हैं अपच व जी मिचलाने (Nausea) की परेशानी। ji haan lekin यह एक बहुत आम समस्या है ,waise जी मिचलाना सिर्फ अधिक मात्रा में खाने से ही नहीं होता। इसके और भी बहुत से कारण हो सकते है। आमतौर पर जब जी मिचलाता (Nausea) है तो ऐसा लगता है कि हमे उल्टी (Vomiting) आने वाली है या उसका एहसास होता है पर कुछ समय (But in some time it gets cured on its own) में यह अपने आप ही ठीक हो जाता है। पर अगर यह problem एक सीमा (Limit) से अधिक हो रही है तो यह आपकी health के लिए बहुत बुरी साबित हो सकती है। kyunki कभी-कभी toh जी मिचलाना (Nausea) किसी बीमारी का हिस्सा हो सकता है मगर यह ज्यादा समय तक नहीं रहती है। aise mein jab apki yeh problem apko bohat zyada irritate kar rahi ho tab आप कुछ घरेलू उपायों के जरिए इससे निजात पा सकते हैं। toh chaliye janiye जानें, उन घरेलू उपायों के बारे में जिनका इस्तेमाल आप जी मिचलाने (Nausea) की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं।

नींबू (Lemon)
जी मिचलाने की समस्या से राहत पाने के लिए नींबू (Lemon) बहुत ही फायदेमंद होता हैं। ji haan आपको बता दें कि नींबू में citric acid होता हैं जो जी मिचलाने की समस्या से राहत दिलाता हैं। इसे इस्तेमाल करने के लिए आप एक नींबू को काटे और इसकी खुशबू लें।iske sath hi नींबू के एक टुकड़े में काला नमक मिला ले और फिर अपने मुंह में रख लें। आपको उल्टी का एहसास ya (Nausea) ki problem नहीं hogi।

अदरक (Ginger)
जी मिचलाने या घबराहट (Nausea or nervousness) होने में अदरक का सेवन बहुत लाभकारी हैं। iske liye अदरक की चाय के सेवन से जी मिचलाना (Nausea) बंद हो जाता हैं।

दालचीनी (Cinnamon)

सिनेमन को dalchini भी कहा जाता है। जिसकी मदद से पेट शांत रहता है साथ ही मतली और उल्टी (Nausea and vomiting) का भी इलाज होता है।एक कप गर्म पानी में एक या आधा चम्मच दालचीनी पाउडर (Cinnamon powder) डालें। अगर आपके पास पाउडर नहीं है तो बस दालचीनी की लकड़ी (Cinammon stick) का इस्तेमाल कर सकते हैं।अब इस पानी को कुछ मिनट तक उबलते (Allow it to boil for some time) रहने दें। फिर इस मिश्रण को छान लें। आप इसमें एक चम्मच शहद (Honey) भी मिला सकते हैं।अब इस मिश्रण को आराम आराम से पियें।

बेकिंग सोडा (Baking soda)
Baking soda का इस्तेमाल तो वैसे रसोई में किया जाता हैं, लेकिन इसका इस्तेमाल जी मिचलाने (Nausea) की problem से राहत पाने के लिए भी किया जा सकता हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आप आधा छोटा चम्मच baking soda को पानी में घोलकर (dissolve) सेवन करें। इससे जी मिचलाने (Nausea) की परेशानी और घबराहट दूर होती हैं।

प्याज का जूस (Onion juice)
प्याज के जूस में प्राकृतिक Antibiotic properties होते हैं जो मतली और उल्टी (Vomiting and nausea) जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं।iske liey aap एक चम्मच प्याज के जूस के साथ एक चम्मच पिसा हुआ अदरक मिलाएं। aur उल्टी aur nausea का इलाज करने के लिए नियमित अंतराल पर इस मिश्रण का प्रयोग करते रहें।इसके अलावा दो चम्मच शहद (Honey) को एक या आधा चम्मच प्याज के जूस के साथ मिलायें।इस मिश्रण का एक चम्मच (1 teaspoon) जब ज़रूरत हो तब आप पी सकते हैं।

मेडिटेशन (Meditation)
यह प्रक्रिया (Process) शरीर से जुड़ी बहुत सी समस्याओं पर control रखने का काम करती है।aise mein jab bhi aap  तनाव,घबराहट aur nausea या फिर किसी तरह की कोई problem महसूस करें तो meditation का सहारा लें। इससे आप खुद को तंदुरूस्त (Healthy) महसूस करेंगी।iske sath hi friends aap शरीर में पानी की कमी से बचने के लिए थोड़ी थोड़ी देर में हल्का पानी पीते रहेंl ORS के घोल का सेवन और फायदेमंद होगाl aur haan खिचड़ी या दलिया जैसे सुपाच्य भोजन (Easy digestible foods) का सेवन करेंl

सौंफ (Fennel seeds)
जी मिचलाने पर सौंफ खाएं या सौंफ के पाउडर (Fennel seeds powder) उपयोग करें। सौंफ की खुशबू लेना और सौंफ का सेवन करना मन खराब होने ya nausea की स्थिति में बहुत फायदेमंद रहता है। 

इलायची (Cardamom)
उल्टी जैसे ही आपको महसूस हो, उसी समय दो इलायची (Cardamoms) निकाल कर खा लें, आराम जल्द मिलेगा। इससे आपकी पेट की acidity भी शांत हो जाएगी और खाना हजम होने में भी आसानी होगी।

सेब का सिरका (Apple cider vinegar)
सेब का सिरका उल्टी के एहसास को कम करने में मदद करता है। यह पेट को शांत करता है और और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इसके रोगाणुरोधी गुणों की वजह से फ़ूड पोइसिनिंग का भी इलाज होता है।iske liye aap 1 glass पानी में एक चम्मच सेब का सिरका (Apple cider vinegar) और एक चम्मच शहद को मिला लें। अब इस मिश्रण को पी लें। जब भी आपको इस तरह की problem ho इस मिश्रण का इस्तेमाल कर सकते हैं।