ज़्यादा पानी पीने के नुकसान || जाने आपको कितना पानी पीना चाहिए

जानिए ज्यादा पानी पीने से क्या होता है ?| ज़्यादा पानी पीने के नुकसान|| जाने आपको कितना पानी पीना चाहिए|| Side efefcts of drinking too much water|| What happens to your body when you drink excess of Water
अगर आप ऐसा सोचते हैं कि खाने के बजाय इंसान को पानी ज्यादा पीना चाहिए kyunki isse शरीर को फायदा मिलता है तो जान लें कि आपकी कि यह सोच completely wrong है. ज्यादा पानी भी दे सकता है apke शरीर को नुकसान. ji haan डॉक्टरों के मुताबिक एक दिन में सात से आठ ya zyada se zyada 9 गिलास यानि 3 liters पानी पीना ही चाहिए पर यही अगर बारह से पंद्रह glass हो जाएं तो फायदा नहीं बल्कि होती है हानि.haan yeh baat alag hai ki गर्मियों के सीजन में पानी की जरूरत बढ़ जाती है jaise ki 8 ke bajaye aap 9 -10 glass pani pile. लेकिन आपको यह बात पता होनी चाहिए कि जरूरत से ज्यादा पानी पीने से भी आपको परेशानी हो सकती है. जी हां, kyunki friends शरीर में पानी की मात्रा ज्यादा होने पर sodium का level तेजी से कम होने लगता है. इससे दिमाग में सूजन आ सकती है. jo ki एक खतरनाक स्थिति होती है. ऐसे में जरूरत से ज्यादा पानी आपको aur bhi kahin health se jude नुकसान दे सकता है. aaiye jante hai ज्यादा पानी पीने से होने वाले nuksaan के बारे में.