सिर्फ 2 रुपये में कैल्शियम की कमी को करे दूर || How to Get Rid of Calcium Deficiency,Signs/symptoms

सिर्फ 2 रुपये में कैल्शियम की कमी को करे दूर || How to Get Rid of Calcium Deficiency,Signs/symptoms 

friends जैसे जैसे insaan की उम्र बढती है वैसे वैसे उसकी kaam करने की power bhi कम हो जाती है और कमजोर भी होने लगता है उसका digestion भी कमजोर होने लग जाता है| और जब insaan ki umr 30 years होती है तो व्यक्ति के शारीर में calcium ko अब्जॉर्ब करने की क्षमता नहीं रहती है|ऐसे में शरीर में calcium ki kami होने का खतरा एक आम बात है इसके अलावा भी कई कारण ऐसे होते है जिन से शारीर में calcium ki kami ya calcium deficiency होने लगती है जैसे कुछ लोगो को ज्यादा mitha khana pasand hota hai या कुछ लोग unhealthy khana पसंद करते है जिनसे ये परेशानी होती है|ऐसा नहीं है की calcium ki kami सिर्फ 30 ki umr के बाद ही हो ये zaroori nahi hai kyunki yeh problem किसी को भी हो सकती है चाहे वे कोई बुढा हो, जवान हो या बच्चा हो,ji haan आज कल लोगों को कम ही उम्र में Osteoporosis (हड्डी विकार) होने का खतरा पहले की तुलना में ज्यादा बढ गया है|kyunki aaj ke समय के खाना में कोई भी healthy khana नहीं लेता है जो मन में आया खा लेते है jis ki wajah se problem अधिक हो गई है यदि आप भोजन में कैल्शियम युक्त भोजन नहीं लेते तो आपको भी yeh problem ho sakti hai| ji haan kyunki हड्डियों के विकास और मजबूती के लिए calcium bohat zaroori होता है। अगर कैल्शियम की कमी को पूरा ना किया जाये तो दांत व हड्डियां कमजोर होने लगती है। आज इस video mein hum jannege शरीर में कैल्शियम बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए और घरेलू नुस्खे व आयुर्वेदिक उपचार से calcium deficiency कैसे दूर करे, lekin isse pehle jaan lete hai,