छोड़ दीजिए ब्रेड खाना वरना झेलनी पड़ेंगी ये नुकसान | Side effect of Eati...

हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा ban gayi hai। जिसकी वजह से आज गांव हो या शहर हर जगह bread ka istemal bohat common हो गया है। इसी बात को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको ब्रेड खाने के नुकसान के बारे में बताते हैं जो शायद ही आपको पता होंगे।  ji haan, ब्रेड या डबल रोटी ना केवल आज ke din से friends बल्कि कई सालो से pure world mein खाई जाती हैं. जहा देखो घर में breakfast ke roop में या फिर pizza ke base या फिर burger mein bhi bread hi खाई जाती हैं और लोग तो इसे बड़े ही चाव के साथ खाते हैं. अगर kisi ke paas सुबह breakfast karne ka time नही हैं तो bohat se log karte yeh hai ki  fridge mein se ब्रेड निकाली uspar butter ya jam लगाया और खा गये. ब्रेड चाहे jis roop mein bhi khayi जाए वह कंही ना कंही आपके दिल और दिमाग़ को nuksan pohanchati हैं.Waise friends aapko batadein ki वाइट ब्रेड, ब्राउन ब्रेड से ज़्यादा khatarnak होती हैं.  ji haan ब्रड khaskar white bread में ऐसी कई चीजें होती हैं, जो aapke health ko नुकसान पहुंचाती हैं।white bread mein refined flour होता है और proteins fibers या vitamins bilkul bhi नहीं होते। ये वेट गेन, कैंसर और diabetes ka karan बन सकती है। isiliye friends अगर आपको zyada bhook लगे या फिर bread kahney ka zyada मन करे तो koshish kare ki aap ब्राउन ब्रेड को ही खाए, यहां aaj ke is video mein hum aapko ब्रेड के ऐसे ही 10 फैक्ट्स ya sideeffects के बारे में बता रहे हैं जो काफी shocking हैं। jinhe janne ke baad हो सकता है friends ki आप ब्रेड खाना avoid करें।