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Vajan kaise badhaye | 10 दिनों में 5 किलो वजन बढ़ाने के लिए आसान उपाय | increase weight in hindi

Vajan kaise badhaye | 10 दिनों में 5 किलो वजन बढ़ाने के लिए आसान उपाय | increase weight in hindi



weight gain karna bhi utna hi mushkil hai jitna ki weight loose karna....आजकल बहुत से ऐसे लड़के और लडकिया है जिनका वजन बहुत कम है ऐसे लोगो की शिकायत रहती है की वो खाते पीते तो है पर  kuch bhi khaya piya unke sharir kko nahi lagta ...ji haan friends aisa isliye kyunki healthy rehne aur mote hone ke liye junk food ya fast food khana sahi nahi hota isiliye weight gain ke liye kuch halthy foods ko khana zaroori hota hain... zyada duble patle hone se body me mass kam aur bones zyada dikhai dete hain, jo ki दिखने में बिलकुल अच्छा नहीं लगता। ऐसे व्यक्ति अपना वजन बढ़ाने और मोटा होने के लिए उतने ही zyada pareshan होकर तरह-तरह के tarike ya upay खोजते हैं जितना कि अपना वजन कम करने के लिए परेशान होता है।waise doston, नेचुरल तरीके से weight gain करना इतना आसान काम नहीं हैं lekin haan namumkin bhi nahi hai,। ji haan दुबले लोगो के मन में ये सवाल रहता है की वो वजन कैसे बढाए? जल्दी मोटा होने के लिए वो क्या खाना diet khayein,? ऐसे सभी सवालो के जवाब आज हम देने जा रहे हैं जिसमे आप जानेंगे वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय और तरीके..toh friends is video ko aap last tak zaroor dekhiye...kyunki  yeh apke liye bohat hi beneficial hogi..


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